Category Archives: Zdraví a vztahy

Kolik litrů vody denně byste měli vypít?

Voda je dar, který všichni potřebujeme. Každý den. Na jejím přísunu jsme závislí ještě před tím, než se vůbec narodíme. Vydržíme bez ní pouhé dva dny. Kolik vody bychom ale měli každý den vypít? Každý den lidské tělo prostřednictvím moči, potu, dechu atd. vyloučí 2 litry vody. Většina potravin, zejména ovoce a zelenina, obsahuje vodu. Čaj a káva taktéž obsahují vodu a nejsou tak diuretikum, jak se dříve myslelo. Pokud budete pít 1-2 litry vody denně, ...číst celý článek >>

Jak zhubnout špeky na břiše

Existuje nespočet neefektivních či dokonce nebezpečných triků a cviků na to, jak zhubnout špeky na břiše. Ačkoliv neexistuje žádný zázračný způsob, jak se přes noc zbavit veškerého břišního tuku tak se pokusíme vysvětlit, co způsobuje zvětšující se obvod pasu a co můžete udělat proto, aby jste se rezervní pneumatiky na břiše zbavili. Pojďme se tedy podívat na pár rad, jak zhubnout špeky na břiše. Snídejte Může se zdát kontraproduktivní jíst, když ...číst celý článek >>

Mýty a fakta o bělení zubů

Vidíme to u celebrit a chceme to taky. Ano, řeč je o sněhově bílých zubech, kterými se pyšní snad všichni (nejen) Hollywoodští herci a herečky. Pravdou je, že takto nádherně bílých zubů většinou nedosáhli čištěním zubů 5x denně, nýbrž v zubní ordinaci kde podstoupili proces bělení zubů. Pokud také uvažujete, že si necháte vybělit chrup, vezměte v úvahu následující fakta. Měl/a bych si vybělit zuby? Pravdou je, že ne každý má zuby vhodné pro ...číst celý článek >>

Trpíte nedostatkem vitamínů?

Vitamíny jsou pro lidské tělo nezbytně důležité. Nejvíce vitamínů se nachází v ovoci a zelenině. Jejich nedostatek může mít negativní vliv na tělo. Imunita je oslabena a jsme tak náchylnější na různé nemoci. Jestli Vaše tělo trpí nedostatkem vitamínů poznáte podle různých příznaků. B1 Thiamin Tento vitamín je nezbytný pro získávání energie a správnou funkčnost nervového systému. I přesto, že jíte hodně jídla, která jej obsahují, můžete ho ...číst celý článek >>

Jak se naučit být kreativní

Dá se kreativita naučit? To je otázka, na kterou neexistuje jednoduchá odpověď ano nebo ne. Kreativitu neboli tvořivost se nelze přímo naučit, lze ji ale na základě vnějších podnětu rozvíjet. Někteří z nás jsou kreativní už od přírody, jiným těmto dar příliš nadělen nebyl. Všichni ale můžeme kreativitu procvičovat. Cvičení na podporu kreativity Podívejte se na nějaký obrázek. Vymyslete 100 slov o tomto obrázku a někam si je napište. Poté vymyslete ...číst celý článek >>

Jak vypadat mladší

Stárnutí je nevyhnutelné. Všichni stárneme. Přesto má mnoho lidí s přibývajícím věkem strach o svůj vzhled. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžeme udělat proto, abychom i s přibývajícími léty vypadali mladší, než ve skutečnosti jsme. V tomto článku přinášíme několik způsobů, jak omládnout o několik let aniž by Vás to stálo hromady peněz nebo hodiny a hodiny času denně. Pečujte o své zuby S pěknými, bílými zuby budete na první pohled ...číst celý článek >>

5 věcí, které jsem měl vědět o ženách, když mi bylo 18

Občas se mě někdo zeptá, co bych udělal jinak, kdybych v 18 letech věděl o ženách to, co o nich vím dnes. Musím říct, že je to velice zajímavá otázka. Věci, které bych o něžném pohlaví chtěl vědět v době dosažení plnoletosti, jsou dost zajímavé. Žádné slzy ani trápení V té době byly vztahy často velmi bolestivé. Každá láska, každý rozchod, každé odmítnutí na člověka velice doléhali a zanechávali v něm mnoho bolesti. S koncem každé lásky ...číst celý článek >>

Jak na nespavost aneb 6 tipů pro kvalitní spánek

Průměrný člověk prospí 1/3 svého života. Někteří spáči až 1/2 života. Proto je správný spánek nesmírně důležitý. Zde je několik tipů na rychlejší usnutí, kvalitnější spánek a bezproblémové ranní vstávání. Zapracujte na své posteli Postel většinou není hlavní příčinou nespavosti, chrápání nebo jiných spánkových poruch, může však přispět k pohodlí při spaní, díky čemuž se ráno budete cítit více fit. Zkontrolujte, zda používáte ...číst celý článek >>